Die richtige Auszeit vom Lernstress

Dauerhaftes Lernen zehrt an der Substanz, irgendwann kommt dieses frustrierende Gefühl auf, dass der Kopf nun wirklich nichts mehr aufnehmen kann. Spätestens zu diesem Zeitpunkt bietet sich eine echte Pause an, ganz ohne Medizinthemen, Fachbücher und endlose Büffeleien. Wer jetzt vor allem auf Ablenkung und Entspannung setzt, wird merken, wie sich die grauen Zellen allmählich regenerieren und wieder aufnahmebereit werden. Wir haben ein paar durchschlagende Tipps für euch!

Relaxen mit Leib und Seele sollte nicht zu kurz kommen. Als wunderbare Ergänzung dazu eignen sich gezielte Meditationstechniken wie Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung. Für vieles davon benötigt ihr nicht mal einen entsprechenden Kurs, im Internet finden sich für den Anfänger mehr als genug Informationen. Auch ein Wellnesstag im Thermalbad oder in der örtlichen Saunalandschaft kann gerade in stressigen Prüfungsphasen wahre Wunder bewirken. Wer eine schöne Badewanne zu Hause hat, kann auch dort mit dem richtigen Entspannungsöl oder Badesalz von Europa Apotheek zu neuen Kräften finden. Das ist im Übrigen gerade in den kalten Jahreszeiten auch bei Erkältungen ein probates Mittel für ein starkes Immunsystem.

Eine Badewanne kann für viel Entspannung nach Prüfungsphasen sorgen.Kostenlos Schmökern per Onlineleihe ist auch immer für eine gelungene Abwechslung gut. Gibt es dabei eigentlich noch andere Bücher als die fachspezifischen Schmöker des unendlich weiten Medizin-Universums? Ja, die gibt es! Wer für richtie lange Zeit in fremde Welten entfliehen möchte, dem sei die Fantasy-Reihe »Das Lied von Eis und Feuer« von George R.R. Martin ans Herz gelegt, diese Bücher liegen der berühmten Serie »Game of Thrones« zugrunde. Auch ein Blick in die aktuellen Bestsellerlisten von Amazon und Spiegel kann sich lohnen, um das passende Buch für die wohlverdiente Auszeit zu finden. Per Onlineleihe aus der Bücherei flattert dann das zugehörige eBook kostenlos auf das Tablet, das ist meistens kostenlos oder sehr günstig und schont nebenbei noch die Umwelt.

Körperliche Bewegung bringt Kreislauf und Gehirn auf Trab. Sport oder zumindest gezielte Bewegung hilft erwiesenermaßen noch am besten beim Stressabbau. Tennis, Fußball, Gymnastik, Tanzen und Co. bilden auch den perfekten Ausgleich zum stundenlangen Sitzen und Bücheranstarren.

Erholungszeiten sind eine sehr persönliche Sache, unterschiedliche Charaktere entspannen sich auf sehr verschiedene Weise. Wenn du deine ideale Wohlfühlbeschäftigung noch nicht gefunden hast, dann probiere einfach ein paar der genannten Dinge aus und mach aus dem, was sich am besten anfühlt, eine feste Gewohnheit.

Bilder: Pixabay.com

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